Training 1ツイスト・シットアップで美しい姿勢を速いスプリンターはフォームも美しいトレーニングの基本となるシットアップ、為末さんは腹筋台を用いてひねりを加える。「腹斜筋を鍛えるためのトレーニングです。走ると勢いで足がもっていかれるんですけれど、それを抑えつ ...